Tracking frontale del ginocchio: qual è la traiettoria giusta?

tracking frontale
Angoli di qui, angoli di là, allineamento ginocchio-asse del pedale, posizione delle tacchette: quante volte avendo un dolore al ginocchio - o anca, ma è più frequente il primo - vi hanno parlato di questi fattori? Certo, tutto giusto; sono parametri fondamentali per il...

La forma della sella: quali sono le vostre caratteristiche?

la forma della sella
Ben tornati su Bici&Salute dopo la consueta pausa estiva. In questo appuntamento andrò ad analizzare la forma della sella in relazione alle caratteristiche fisiche del ciclista: larghezza appoggio ischiatico, peso corporeo, flessibilità lombare ed infine disciplina praticata.  Iniziamo con il dire che le prime due caratteristiche vanno...

Pedalare in estate: i consigli di Danilo Napolitano

Pedalare in estate, soprattutto in giornate calde come lo sono state quelle di fine luglio e inizio agosto, non è facile. Integrarsi in modo corretto è un plus che i ciclisti esperti conoscono bene, il colpo di calore e l'insolazione è dietro l'angolo per...

Allenarsi al caldo con Pegaso

Pedalare in estate non è facile se le temperature sono alte e magari abbiamo solo le ore centrali della giornata a nostra disposizione. Nel corso di quest'anno abbiamo conosciuto una realtà diversa per quanto riguarda l'integrazione sportiva. Stiamo parlando di Pegaso l'azienda veronese con alle...

Spinta asimmetrica nella pedalata: quando è causa della lunghezza degli arti?

spinta asimmetrica nella pedalata
Eccoci di nuovo qui: questa volta all’interno di Bici&Salute tratteremo un argomento molto dibattuto, ossia le eterometrie degli arti, responsabili della fastidiosa sensazione di spinta asimmetrica nella pedalata.  Massimo Parachini, diplomato in Osteopatia, e membro di TotalSportLab, ci spiegherà di che cosa si tratta.  Dismetrie ed...

Il posizionamento delle tacchette, cosa fare e non fare

La posizione delle tacchette, a dispetto di qualcuno che lo ritiene una cosa futile e superficiale, è un aspetto importantissimo del ciclismo moderno che non va per nulla preso “sotto gamba”. Se questo dovesse malauguratamente accadere potrebbe essere la causa di molteplici complicazioni posturali...

Energy drinks: uso e sicurezza nella pratica sportiva

energy drinks
Le bevande energetiche o energy drinks, come va di moda chiamarle, sono diventate molto popolari nella pratica sportiva: tuttavia è lecito domandarsi se gli ingredienti utilizzati siano sicuri per la salute e se offrano dei vantaggi nella prestazione sportiva. Vediamo dunque insieme quali sono le sostanze...

Corone ovali: come funzionano e quando servono

Corone ovali
Eccoci qua, come anticipato nello scorso articolo, a parlare delle “famigerate” corone ovali. Per prima cosa c’è da dire che questo particolare componente non è una novità degli ultimi anni, anzi: se ne parla ormai da 3 decenni.  Corone ovali, la nascita negli anni ‘80 Shimano,...

Postura in bici: la pedalata di Christopher Froome sotto la lente

Chris Froome Tour de France 2017
In questo appuntamento di “Bici e salute” dedicato agli argomenti inerenti la biomeccanica applicata alla pedalata non ci occuperemo come al solito di parametri da controllare sulle nostre amate specialissime, ma della posizione di un’atleta molto discusso. Signore e signori, Christopher Froome, quattro volte...

Tendine di Achille e ciclismo: curarsi con l’osteopatia

tendine di achille e ciclismo
Il tendine d’Achille è il più grande e il più forte tendine del corpo umano, origina dal muscolo tricipite della sura e si inserisce sull’osso calcaneare.   Tendine di Achille e ciclismo: gli errori comuni I traumi del tendine di achille possono essere delle infiammazioni del tendine caratterizzate...