L’allenamento invernale

Una volta terminata la stagione agonistica è necessario per tutti gli atleti effettuare un periodo di “stacco” dall'attività. Servirà per recuperare le energie spese, per ritrovare i giusti stimoli e per affrontare il nuovo periodo di preparazione. Si comincia a novembre Il periodo più indicato...

Potenza e watt, come migliorare le performance

La potenza è la capacità di produrre una certa quantità di lavoro muscolare nel minor tempo possibile. In buona sostanza si potrebbe anche dire che la potenza è rapportata alla forza esplosiva. Il training di potenza, soprattutto se sviluppato durante la fase di preparazione invernale,...

Rulli, che passione!

Chi ha mai detto che in inverno non si pedala? Se è pur vero che la brutta stagione non favorisce l’uso della bicicletta, esistono metodi di allenamento indoor alternativi altrettanto validi come i rulli.  Per capire bene cosa sono i rulli, quali siano i vantaggi...

Cicloturismo in Lombardia

Quando si dice Lombardia, si parla di una delle regioni italiane con il maggior numero di piste ciclabili, in pianura come in montagna. Scopriamone alcune per programmare una vacanza all'insegna dei pedali!   SCOPRI LE CICLOVIE IN LOMBARDIA TROVA LA TUA META IN ITALIA TROVA LA TUA META IN...

Cicloturismo in Spagna

La Spagna ha una cultura ciclistica notevole, ma per questa rassegna sul cicloturismo BIciTech ha deciso di proporvi una meta in particolare: Lanzarote. Regno dei triatleti, la località iberica saprà soddisfare la vostra voglia di vacanze in bici! ORGANIZZA LA TUA VACANZA CICLISTICA IN SPAGNA TROVA LA...

Cicloturismo in Germania

La Germania è uno dei mercati più floridi per la bicicletta in Europa: non solo, è anche patria del cicloturismo. In particolare, la regione della Sassonia, una delle mete culturali più ambite tra i lander tedeschi, custodisce un'infinità di tesori artistici e paesaggistici, tutti da...

Cicloturismo in Austria

Austria e bicicletta sono nell'immaginario collettivo dei Biker quasi sinonimi: dalle città bike-friendly come Innsbruck agli scorci più suggestivi delle Alpi, la nazione sita nel cuore delle montagne offre davvero tanto a chi ama la bici (e non solo intesa come MTB). Ecco la selezione fatta...

Cicloturismo in Emilia Romagna

L'Emilia Romagna è da sempre una vera e propria patria del pedale: dal delta del Po ai borghi ricchi di storia, la bicicletta ed il suo incedere cadenzato è il mezzo ideale per apprezzarne i panorami e gustarne i sapori. BiciTech vi propone una selezione...

Cicloturismo in Alto Adige

La guida completa di BiciTech per gli appassionati della bicicletta alle vallate del Trentino Alto Adige: percorsi, noleggi, alberghi, ristoranti e bike academy. Tutto per organizzare una vacanza in sella indimenticabile!   SCOPRI DOVE PEDALARE IN ALTO ADIGE TROVA LA TUA META IN ITALIA TROVA LA TUA META...

L’alimentazione del cicloturista

Come dovrebbe alimentarsi un cicloturista? Beh, la risposta non può che essere questa: dipende dalla giornata che si ha davanti. Tenendo presenti due regole fondamentali: -mangiare poco e spesso -bere tanto (tantissimo) e costantemente durante la giornata Dovendo ipotizzare uno schema alimentare di massima per una persona...