Fare sport migliora la qualità della vita
Chi è in grado di allenarsi con regolarità deve anche saperlo fare e trattare l’organismo in modo adeguato, avendone rispetto.
Una sana alimentazione e una corretta integrazione risultano fondamentali, come è altrettanto importante conoscere bene ciò di cui stiamo parlando, soprattutto in estate quando...
Xeler System Bike Formula
Xeler è un marchio di proprietà di Amaracing, una startup italiana creata per supportare gli atleti nello svolgimento delle loro prestazioni sportive.
https://www.youtube.com/watch?v=6viHsiqoum4&feature=youtu.be
Un prodotto specifico per ogni sport
Xeler System Bike Formula è un prodotto unico ed innovativo, essendo la prima linea concepita ed è indirizzata a...
Alimentazione e ciclismo: i carboidrati lenti
Ben ritrovati!
Eccoci dopo una breve introduzione sui Nutrienti (macro- e micro-) e l’illustrazione del parallelismo macchina-uomo a trattare un argomento che ci impegnerà per ben 2 articoli, ossia i cibi ricchi in Carboidrati, quegli alimenti che nella nostra alimentazione quotidiana riteniamo essere la fonte...
Carboidrati lenti, la ricetta: avena in verde al profumo di zenzero
Nella ricetta che vi propongo ho usato avena, verdure di stagione e fave, per un piatto in grado di fornire energia a lento rilascio, con un mix di ingredienti che garantiscono l'assenza di picchi glicemici, come vi ha spiegato il Dott. Giannone.
Prima di...
Macro e micro nutrienti: breve guida per sportivi
In cucina come a tavola alcune regole possono essere utili per cercare di trovare il giusto equilibrio tra gusto e salute con l’obiettivo di aumentare la consapevolezza anche negli sportivi, dove l'alimentazione si può rivelare un elemento determinante, che può fare la differenza.
Partiamo quindi...
Una sola ricetta, tutti i nutrienti per allenarsi: Energy Buddha Bowl
Ho preparato una Energy buddha bowl che contiene tutti i macro e micro nutrienti che vi ha presentato il Dott. Giannone. Colorata, ricca e bilanciata, rappresenta di sicuro un pasto completo e nutriente.
Ho usato consistenze diverse e cotture differenti, nonché qualche alimento magari poco noto...
Per un white (enduro) Christmas
L'inverno è definitivamente arrivato, ma il vero rider non si ferma davanti a nulla. Se il bike alpinismo è ancora gioco per pochi intrepidi, per trovarsi a tu per tu con la neve è cosa facile.
Vanni Oddera
DH
Transition TR500 2018
Monte Beigua, Genova, Italia
Fotoshooting Privato
Lorenzo Refrigeri
Nikon...
BIVO, il complete food 100% Made in Italy
A qualsiasi sportivo sarà capitato di avvicinarsi al complete food: funzionerà, sarà buono, aiuterà davvero quando si ha troppo poco tempo per un pasto tradizionale?
A tale proposito, abbiamo cobnosciuto i ragazzi di Bivo presso il loro stand ad una gara e siamo subito rimasti...
Energy drinks: uso e sicurezza nella pratica sportiva
Le bevande energetiche o energy drinks, come va di moda chiamarle, sono diventate molto popolari nella pratica sportiva: tuttavia è lecito domandarsi se gli ingredienti utilizzati siano sicuri per la salute e se offrano dei vantaggi nella prestazione sportiva.
Vediamo dunque insieme quali sono le sostanze...
Ferro: possibile carenza negli atleti
Il ferro è un componente chiave nel trasporto dell’ossigeno, tramite l’emoglobina e la mioglobina, ed è coinvolto nelle vie del metabolismo energetico di tutto il corpo. Il ruolo del ferro nell’organismo lo rende un micronutriente essenziale per la salute umana e per le prestazioni...