Lo sport ci fa stare meglio, andare in bicicletta fa bene a tutte le età!

Stephen Barrett

Allenamento invernale dei “pro”? La testimonianza di Stephen Barrett

Tecnologie di tracking, rinforzamento muscolare e allenamenti in altura. Grazie a Campagnolo, lo storico brand italiano di componentistica per biciclette, abbiamo potuto raccogliere la...
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Allenamento, alimentazione e lavoro, come farli conciliare?

Per uno sportivo l'allenamento fa parte della routine quotidiana, ma se ciò deve combaciare con gli impegni di famiglia o con il lavoro diventa...

Varibike, pedalare con braccia e gambe per un allenamento completo

Si chiama Varibike Extreme ed è una una bici reclinata che permette di esercitare quasi tutti i muscoli del corpo grazie a diverse configurazioni...

Con le gambe rasate si pedala più velocemente, e non di...

Siete in dubbio se radervi le gambe o meno prima di uscire in bici? Lo studio di Specialized vi aiuterà a prendere una decisione. Gambe...
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La preparazione per i pro e gli amatori. Pianificare ora per...

Per affrontare l'argomento "preparazione" bisogna innanzitutto fare una netta distinzione tra il mondo professionistico e quello amatoriale. Il primo, quello dei pro, è già entrato...

Iniziamo il 2022 coi buoni propositi

Questo è il momento giusto per fissare cinque obiettivi allenandosi regolarmente e con nuovi stimoli, anche nel 2022 appena cominciato. Primo: l'obbiettivo sportivo Dovete fissare un...
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La caffeina aiuta a bruciare i grassi?

Per migliorare le prestazioni sportive e per favorire la produzione di energia, la caffeina è da sempre fra le sostanze più consumate. Bevendo un semplice...

Come combattere il caldo

Siamo entrati nella quarta settimana di questo torrido mese d'agosto e fa ancora molto caldo. Come dobbiamo affrontare il finale di stagione? Idratarsi sempre È la...

Come un “prof” si prepara per una corsa a tappe?

Il Giro d'Italia è appena terminato e la stagione è ancora ricca d'impegni importantissimi. Ma come si prepara un prof a questi eventi?  Matteo Montaguti,...

Cosa mangiare prima di uscire in bici?

Sarà capitato a tutti di avere problemi a prendere il giusto ritmo e di sentirsi appesantiti o ingolfati già al primo colpo di pedale... Conoscere...