Varibike, pedalare con braccia e gambe per un allenamento completo
Si chiama Varibike Extreme ed è una una bici reclinata che permette di esercitare quasi tutti i muscoli del corpo grazie a diverse configurazioni...
Con le gambe rasate si pedala più velocemente, e non di...
Siete in dubbio se radervi le gambe o meno prima di uscire in bici? Lo studio di Specialized vi aiuterà a prendere una decisione.
Gambe...
La preparazione per i pro e gli amatori. Pianificare ora per...
Per affrontare l'argomento "preparazione" bisogna innanzitutto fare una netta distinzione tra il mondo professionistico e quello amatoriale.
Il primo, quello dei pro, è già entrato...
Iniziamo il 2022 coi buoni propositi
Questo è il momento giusto per fissare cinque obiettivi allenandosi regolarmente e con nuovi stimoli, anche nel 2022 appena cominciato.
Primo: l'obbiettivo sportivo
Dovete fissare un...
Stretching per cilcisti: farlo fa bene!
Lo stretching per ciclisti, mediante un corretto allungamento muscolare, aiuta a trovare una posizione di pedalata più efficace e confortevole.
Premesso che leggere un manuale...
L’indoor training secondo Garmin
Sono strumenti tecnologici studiati per l’allenamento indoor: così si presentano Garmin Tacx NEO Bike Smart e Garmin Tacx NEO 2T Smart.
La bicicletta posizionata in...
La caffeina aiuta a bruciare i grassi?
Per migliorare le prestazioni sportive e per favorire la produzione di energia, la caffeina è da sempre fra le sostanze più consumate.
Bevendo un semplice...
Come combattere il caldo
Siamo entrati nella quarta settimana di questo torrido mese d'agosto e fa ancora molto caldo. Come dobbiamo affrontare il finale di stagione?
Idratarsi sempre
È la...
Come un “prof” si prepara per una corsa a tappe?
Il Giro d'Italia è appena terminato e la stagione è ancora ricca d'impegni importantissimi. Ma come si prepara un prof a questi eventi?
Matteo Montaguti,...
Cosa mangiare prima di uscire in bici?
Sarà capitato a tutti di avere problemi a prendere il giusto ritmo e di sentirsi appesantiti o ingolfati già al primo colpo di pedale...
Conoscere...
Parola d’ordine: alimentarsi bene per correre meglio
L'esperienza maturata negli anni ci ha permesso di individuare i principali errori alimentari che possono compromettere seriamente il rendimento sportivo.
Partiamo subito dalla colazione che,...
