Allenamento invernale dei “pro”? La testimonianza di Stephen Barrett
Tecnologie di tracking, rinforzamento muscolare e allenamenti in altura. Grazie a Campagnolo, lo storico brand italiano di componentistica per biciclette, abbiamo potuto raccogliere la...
Allenamento, alimentazione e lavoro, come farli conciliare?
Per uno sportivo l'allenamento fa parte della routine quotidiana, ma se ciò deve combaciare con gli impegni di famiglia o con il lavoro diventa...
Varibike, pedalare con braccia e gambe per un allenamento completo
Si chiama Varibike Extreme ed è una una bici reclinata che permette di esercitare quasi tutti i muscoli del corpo grazie a diverse configurazioni...
Con le gambe rasate si pedala più velocemente, e non di...
Siete in dubbio se radervi le gambe o meno prima di uscire in bici? Lo studio di Specialized vi aiuterà a prendere una decisione.
Gambe...
La preparazione per i pro e gli amatori. Pianificare ora per...
Per affrontare l'argomento "preparazione" bisogna innanzitutto fare una netta distinzione tra il mondo professionistico e quello amatoriale.
Il primo, quello dei pro, è già entrato...
Iniziamo il 2022 coi buoni propositi
Questo è il momento giusto per fissare cinque obiettivi allenandosi regolarmente e con nuovi stimoli, anche nel 2022 appena cominciato.
Primo: l'obbiettivo sportivo
Dovete fissare un...
Allenamento, alimentazione e lavoro, come farli conciliare?
Per uno sportivo l'allenamento fa parte della routine quotidiana, ma se ciò deve combaciare con gli impegni di famiglia o con il lavoro diventa...
La caffeina aiuta a bruciare i grassi?
Per migliorare le prestazioni sportive e per favorire la produzione di energia, la caffeina è da sempre fra le sostanze più consumate.
Bevendo un semplice...
Come combattere il caldo
Siamo entrati nella quarta settimana di questo torrido mese d'agosto e fa ancora molto caldo. Come dobbiamo affrontare il finale di stagione?
Idratarsi sempre
È la...
Come un “prof” si prepara per una corsa a tappe?
Il Giro d'Italia è appena terminato e la stagione è ancora ricca d'impegni importantissimi. Ma come si prepara un prof a questi eventi?
Matteo Montaguti,...
Cosa mangiare prima di uscire in bici?
Sarà capitato a tutti di avere problemi a prendere il giusto ritmo e di sentirsi appesantiti o ingolfati già al primo colpo di pedale...
Conoscere...
