L’indoor training secondo Garmin
Sono strumenti tecnologici studiati per l’allenamento indoor: così si presentano Garmin Tacx NEO Bike Smart e Garmin Tacx NEO 2T Smart.
La bicicletta posizionata in un angolo della propria abitazione non è più cosa rara. In particolare, nelle ultime due stagioni invernali, i "rulli" sono diventati...
Ritiro e preparazione in montagna prima del Tour. Perché si fa e a cosa serve?
Il Tour de France è dietro l’angolo e, per i migliori ciclisti al mondo che correranno alla "Grand Boucle", è tempo di ritiro. Ma a cosa serve il ritiro?
Il ritiro in altura
Per prepararsi al Tour de France, la maggior parte delle squadre World Tour si...
Il recupero rende più forti e veloci
Il recupero - punto cruciale nella vita di un atleta - è il momento in cui dopo lo sforzo fisico i muscoli, il cuore ed i polmoni sono maggiormente sviluppati.
Fare subito il pieno di energie
Appena giunti a casa o in hotel dopo la gara...
Sesso prima della corsa: si o no?
Fino a qualche anno fa sembrava fosse assolutamente vietato. Recenti studi scietifici hanno smetito questa teoria. Scopriamo perché...
Un mito da sfatare
Molti atleti, nella loro carriera, si saranno sentiti dire: "mi raccomando, a letto presto e niente sesso!". Partiamo subito col dire che fare sesso...
La forza ed il ciclismo
La forza del ciclista applicata sui pedali permette alle pedivelle di far girare la catena la quale, a sua volta, fa girare la ruota posteriore permettendo l'avanzamento della bicicletta. Da un concetto così semplice nasce un vero e proprio mondo di discussioni sull'applicazione della...
L’IRR al fianco dei pro
L’IRR, l’Istituto delle Riabilitazioni del Gruppo CIDIMU di Torino, sigla un accordo nel ciclismo professionistico con il Team BikeExchange.
Dare continuità al progetto
Per l’IRR la partnership con il Team BikeExchange - squadra World Tour sia maschile che femminile australiana - si aggiunge agli anni di collaborazione specifica...
La Disfunzione Viscerale nel ciclismo
Il 2021 di BiciTech comincia con un graditissimo ritorno: Massimo Parachini, osteopata D.O. & B.F.D.,massofisioterapista iscritto al TSRM e docente presso Accademia Terapie Manuali di Busto Arsizio. Già aveva collaborato con noi in passato su temi di grande interesse; a distanza di qualche anno ci...
È tempo di rulli
Le temperature rigide di questo inizio gennaio favoriscono l'allenamento indoor che, se fatto nei dovuti modi, porta grande benefici alla preparazione del ciclista.
Prima e dopo...
Nel periodo antecedente lo scorso lockdown l'allenamento sui rulli veniva effettuato dalla maggior parte dei ciclisti come alternativa alle uscite...
Allenamenti post Covid, come e quando si ritorna in bici?
L'infezione da Coronavirus non dev'essere presa alla leggera. Bisogna rispettare i tempi di recupero anche per contenere la catena del contagio tra compagni d'allenamento.
Per la stesura di questo importante articolo, non essendo noi le figure professionali più adatte, ci siamo affidati ad autorevoli fonti...
L’elettrostimolazione aiuta lo sport
In questo difficile momento di lockdown a causa della pandemia l'elettrostimolazione è una buona alternativa all'allenamento indoor o su strada.
Approfonditi studi medici hanno dimostrato come l'elettrostimolazione migliori le prestazioni.
Per gli atleti rappresenta un valido aiuto a tutti coloro che non si possono allenare regolarmente...