Energy drink, il Collegio di medicina sportiva statunitense mette in guardia sull’assunzione prima, durante e dopo le competizioni

Alcuni sono diventati famosi almeno quanto la più classica delle bibite in lattina e, in molti casi, si propongono come un’alternativa agli effetti della tradizionale tazzina di caffè: stiamo parlando degli energy drink, una categoria di bevande analcoliche che, di fatto, oggi compete su...

Retül Match e Specialized, la scansione 3D del ciclista è servita

È un mix di tecnologia digitale e di lungimiranza commerciale quello che, a breve, permetterà a Specialized di costruirsi un database di preziose informazioni sulle caratteristiche di migliaia e migliaia di ciclisti, amatori e non: Retül Match è solo l’ultimo passo. Il brand ciclistico americano...

Il dolore al trapezio nel ciclismo: quali le cause?

L’argomento che trattiamo questa settimana è un disturbo molto frequente nei ciclisti e che può rivelarsi veramente molto fastidioso: stiamo parlando del dolore al trapezio. Il trapezio è un muscolo suddivisibile in tre distretti: uno superiore, uno centrale ed uno inferiore. Il distretto superiore è quello...

Il posizionamento in sella per il ciclista: l’approccio Osteopatico al Test Biomeccanico

È dalla passione per il ciclismo e dalla voglia di migliorare le mie prestazioni che è nata l’idea di abbinare la biomeccanica per il posizionamento in sella con l’Osteopatia. L’unione delle due discipline può infatti offrire un servizio completo, corretto ed estremamente valido anche...

Dieta vegana e sport: energia e proteine

Con il diffondersi in rete, attraverso i social network, del veganismo nel mondo degli sport e del fitness è importante fornire raccomandazioni nutrizionali basate sull’evidenza scientifica, per aiutare gli atleti che intraprendono questo tipo di scelta a non incorrere in deficit nutrizionali. I principali problemi...

Il piede del ciclista: quali i disturbi possibili?

Negli ultimi articoli mi concentrai sul ginocchio, adesso invece scenderò giù fino al piede andando a parlare del metatarso. Quando parliamo del metatarso abbiamo a che fare con un osso che, per la sua posizione, ovviamente non entra in gioco durante la pedalata ma puó...

Carico acido e performance sportiva: quale dieta per migliorare le prestazioni?

I cambiamenti acido-base, che si verificano in seguito all’esercizio fisico, contribuiscono all’insorgenza della fatica, quindi è vantaggioso per gli atleti utilizzare strategie alimentari per migliorare la capacità di contrastare la produzione di acidi nel muscolo, influendo quindi sulle prestazioni.  Inoltre alti carichi di acidi...

Bici&Salute – Ultimo capitolo sull’articolazione del ginocchio: la parte posteriore e i problemi nei ciclisti

Ci siamo: in questo articolo, parlando della parte posteriore del ginocchio, andremo a concludere la serie di post dedicati alla tanto delicata articolazione inferiore. In questa zona possono creare problemi al ciclista i tendini dei muscoli flessori della coscia e del muscolo pobliteo in particolare. Si...

Bici&Salute – Il ginocchio del ciclista dal punto di vista osteopatico

Ciclismo e dolore Un dolore tipico presente nel ciclismo è quello che si presenta anteriormente al ginocchio. Considerato un vero snodo e punto di carico della pedalata, il ginocchio è vincolato dalla posizione di piede e bacino. Un ginocchio o caviglia in disfunzione (mobilità limitata...

Bici&Salute – Dolore al ginocchio interno pedalando: occhio ai tendini

"E se ho male al ginocchio interno?" Molti di voi potrebbero chiedersi proprio questo oppure stare vivendo esattamente questa situazione. Negli articoli precendenti abbiamo parlato della dolorabilità per quanto riguarda ginocchio esterno e anteriore, ma il ginocchio interno? Bene, nella parte interna l’unico elemento che...