L’ABC per chi comincia a pedalare
Se per Natale avete deciso di regalarvi una bici o Santa Claus l'ha inclusa nella letterina come minimo, prima di cominciare a pedalarci, vi sono alcune cose da sapere. Ecco delle semplici nozioni relative alle prime uscite, frutto della nostra lunga esperienza in sella,...
Full Body Check Up
Sono gli appassionati dell’efficienza fisica e gli sportivi delle discipline agonistiche che hanno scoperto Full Body Check UP facendolo diventare il must delle prossime feste natalizie.
Full Body Check UP
E' il sistema più avanzato per ottenere in pochi minuti un report completo degli aspetti cardiovascolari e...
Compex Fixx 1.0
In tutti gli sport, rigenerare i muscoli provati dopo l’allenamento o al termine di una gara, diventa fondamentale per accelerare la fase di recupero. Per rispondere a questa esigenza Compex presenta FIXX 1.0, un dispositivo a percussione facile da usare in totale autonomia, utile...
Decalogo per l’inverno
Manca poco alla fine dell'anno, anche per gli sportivi è tempo di bilanci e di porsi nuovi obiettivi in previsione della nuova stagione agonistica.
Sono molteplici le motivazioni per cui uno sportivo, nel nostro caso un ciclista, a questo punto dell'anno arrivi a porsi delle...
Garmin presenta i nuovi Bike Trainer Tacx
Garmin Tacx NEO Bike Smart e Garmin Tacx NEO 2T Smart sono gli strumenti ideali per chi vuole vivere un’innovativa esperienza di allenamento indoor.
Tacx NEO Bike Smart
Rappresenta la nuova frontiera per l’allenamento indoor a cui si rivolgono molti appassionati di ciclismo durante la stagione...
Theragun, benessere a domicilio
Theragun, azienda leader nel settore della terapia a percussione, presenta tre dispositivi rivoluzionari progettati per la salute del corpo tramite la terapia a percussione.
Di cosa si tratta?
La terapia a percussione nasce come intervento coadiuvante per attutire i dolori dei muscoli in seguito a un'intensa...
Il cicloturista e la preparazione fisica: i consigli di Giacomo Rosi, preparatore atletico e wellness coach
“Per semplificare al massimo l’allenamento sfrutteremo il concetto delle 3F (Forza, Fiato e Flessibilità) al quale aggiungeremo una quarta capacità ovvero quella di rimanere in sella per diverse ore senza accusare problemi.
FORZA FORZA
In questo caso, quando parliamo di forza, mi riferisco all’avere una muscolatura...
La gestione dell’allenamento: tu che ciclista sei?
Nel precedente articolo abbiamo definito le “cinque variabili fondamentali” dell’allenamento. Attribuendo un valore a queste variabili possiamo classificare tre differenti livelli di allenamento che a loro volta corrispondono a tre differenti tipologie di atleta, ognuna delle quali necessita di un differente programma per incrementare...
Massaggio post gara: i benefici nel ciclismo
In questo articolo vi parlerò e metterò in evidenza i benefici del massaggio post gara che, in alcuni casi, viene svolto nelle 48 ore precedenti una competizione ciclistica per avere la muscolatura reattiva ed efficiente.
Andiamo dunque a vedere cosa è fondamentale sapere quando si...
Misuriamo il nostro allenamento: le cinque variabili fondamentali
Siamo ancora in pieno inverno ma tutti i ciclisti già hanno già pianificato tutto il calendario e hanno ben in mente quale sarà la prima gara di stagione. Più ci avviciniamo alle gare e più risuona nella nostra mente la stessa domanda: mi sono...