In bici o a piedi: andare lenti stimola l’intelletto
Un nuovo studio riportato sulla rivista statunitense Brain Plasticity spiega come l’esercizio fisico solleciti il cervello in modi differenti, a seconda di come viene svolto.
Elettrico non significa sostenibile
Doverosa premessa. Ben vengano e-scooter, monopattini elettrici e quant’altro abbia a che fare con quella che viene...
La gestione dell’allenamento: tu che ciclista sei?
Nel precedente articolo abbiamo definito le “cinque variabili fondamentali” dell’allenamento. Attribuendo un valore a queste variabili possiamo classificare tre differenti livelli di allenamento che a loro volta corrispondono a tre differenti tipologie di atleta, ognuna delle quali necessita di un differente programma per incrementare...
Allenamento, alimentazione e lavoro, come farli conciliare?
Per uno sportivo l'allenamento fa parte della routine quotidiana, ma se ciò deve combaciare con gli impegni di famiglia o con il lavoro diventa tutto più difficile.
Ovviamente sto parlando di un atleta a livello amatoriale, per un professionista il discorso è diverso. I tempi...
Massaggio post gara: i benefici nel ciclismo
In questo articolo vi parlerò e metterò in evidenza i benefici del massaggio post gara che, in alcuni casi, viene svolto nelle 48 ore precedenti una competizione ciclistica per avere la muscolatura reattiva ed efficiente.
Andiamo dunque a vedere cosa è fondamentale sapere quando si...
Biofreeze – un aiuto al controllo del dolore con la Crioterapia
Biofreeze® è un innovativo prodotto per il controllo del dolore, ideale per tutti coloro che praticano attività sportiva.
Efficace controllo del dolore grazie alla Crioterapia
Il meccanismo di azione di Biofreeze si basa sulll'azione del Mentolo. Il Mentolo attiva il termorecettore TRPM8, recettore del freddo, che...
Federciclismo ed Enervit pedalano insieme verso il futuro
Con la stagione 2017-2018, Enervit e Federciclismo consolidano una prestigiosa partnership viva già da tempo. Il brand Enervit, già fornitore di integrazione per sostenere al meglio l’attività azzurra prima, durante e dopo lo sport, accompagnerà le Maglie delle Nazionali per i prossimi 3 anni....
Allenamento invernale dei “pro”? La testimonianza di Stephen Barrett
Tecnologie di tracking, rinforzamento muscolare e allenamenti in altura. Grazie a Campagnolo, lo storico brand italiano di componentistica per biciclette, abbiamo potuto raccogliere la testimonianza di Stephen Barrett. Stephen - allenatore e responsabile performance del team francese World Tour AG2R CITROËN - ci ha...
Misuriamo il nostro allenamento: le cinque variabili fondamentali
Siamo ancora in pieno inverno ma tutti i ciclisti già hanno già pianificato tutto il calendario e hanno ben in mente quale sarà la prima gara di stagione. Più ci avviciniamo alle gare e più risuona nella nostra mente la stessa domanda: mi sono...
Come gestire la “Fase 2”
"Poche ma buone". E' il caso di dirlo; alcune regole indispensabili che ci permetteranno di tornare (si spera) velocemente alla normalità.
Il tempo passa in fretta, anche questi giorni intercorsi tra lo sblocco parziale e la ripresa delle attività sono volati via in un attimo....
Ritiro e preparazione in montagna prima del Tour. Perché si fa e a cosa serve?
Il Tour de France è dietro l’angolo e, per i migliori ciclisti al mondo che correranno alla "Grand Boucle", è tempo di ritiro. Ma a cosa serve il ritiro?
Il ritiro in altura
Per prepararsi al Tour de France, la maggior parte delle squadre World Tour si...