Dislivello sella-manubrio: come influisce sulla pedalata?
Eccoci, signore e signori, al proseguimento dell’articolo sul dislivello sella-manubrio. In questa seconda parte parleremo di come questa, ripeto, FONDAMENTALE misura possa influire sulla pedalata.
Innanzitutto iniziamo con il dire che oltre ad avere una buona flessibilitĂ del bacino e della parte lombare della schiena...
Ergonomia, perché è importante in bicicletta: il caso del manubrio
L’ergonomia è quella branca della scienza che si occupa dell’interazione tra gli elementi all’interno di un sistema, i quali devono pertanto adeguarsi l’un l’altro attraverso una mirata progettazione che tenga conto di forma e funzione di ogni elemento coinvolto.
Inutile dire quanto tutto ciò sia...
Tech Tips: come scegliere la sella giusta
Sella, pedali e manubrio. I tre punti fondamentali d'appoggio durante le pedalate che devono essere, necessariamente, a posto per far sì che la nostra pedalata sia efficace e performante.Â
Nel corso degli anni le indagini biomeccaniche per trovare la giusta posizione in sella si sono...
Dolore al ginocchio interno pedalando: occhio ai tendini
"E se ho male al ginocchio interno?" Molti di voi potrebbero chiedersi proprio questo oppure stare vivendo esattamente questa situazione. Negli articoli precendenti abbiamo parlato della dolorabilitĂ per quanto riguarda ginocchio esterno e anteriore, ma il ginocchio interno?
Bene, nella parte interna l’unico elemento che...
L’Ileo-Psoas e la posizione della colonna vertebrale nel gesto della pedalata
Cari amici ciclisti,
oggi parleremo del muscolo Ileo-Psoas, fondamentale nel mantenimento della postura e della corretta posizione della colonna vertebrale ed indispensabile nel gesto della pedalata.
Origina a livello delle prime quattro vertebre lombari e, poggiandosi sulla faccia anteriore del bacino, va ad inserirsi sul piccolo...
Dislivello sella-manubrio: la giusta media per comfort e prestazione
La misura dell’assetto del ciclista più sottovalutata? Sicuramente il dislivello sella-manubrio.
Un parametro troppo spesso regolato con superficialità e con l’influenza di luoghi comuni: chi abbassa al massimo il manubrio per estetica, chi lo alza al massimo per scaricare la schiena.
Cerchiamo di analizzare oggettivamente questa...
Il formicolio alle mani indica una cattiva postura in sella?
In questo articolo andrò a parlare di un argomento piuttosto caro a noi ciclisti: il formicolio alle mani.
Tramite il mio lavoro ho potuto constatare che questo persistente fastidio colpisce la quasi totalità dei praticanti ciclismo almeno una volta nella loro “carriera sportiva” che sia...
La forma della sella: quali sono le vostre caratteristiche?
Ben tornati su Bici&Salute dopo la consueta pausa estiva.
In questo appuntamento andrò ad analizzare la forma della sella in relazione alle caratteristiche fisiche del ciclista: larghezza appoggio ischiatico, peso corporeo, flessibilitĂ lombare ed infine disciplina praticata.Â
Iniziamo con il dire che le prime due caratteristiche vanno...
Come regolare l’altezza della sella? Una formula ingegneristica per calcolarla
L'articolo che proponiamo è stato scritto dall'ingegner Gianni Massaccesi, progettista, manager e grande esperto di trasmissioni meccaniche perché ci ha lavorato per una vita professionale intera, ma anche grande appassionato ciclista. Si tratta di un lavoro di analisi ingegneristica che siamo sicuri susciterà un...
La rivoluzione FCI: nasce la figura del “medico di fiducia”
Uno degli strumenti fondamentali per la tutela della salute degli atleti sono le Norme omonime realizzate per la prima volta dalla Federazione Ciclistica Italiana nel 1998. In quella prima formulazione (che poi ha avuto diverse revisioni, quasi ogni anno), venne istituita una figura allora...