Indolenzimento muscolare nel ciclismo: massaggio sportivo e DOMS
Capita sovente che, dopo uno sforzo ad elevata intensità, specialmente in seguito ad una competizione che richiede una considerevole prestazione muscolare, possa subentrare un senso di dolore intenso o di affaticamento muscolare generalizzato o localizzato ai muscoli principalmente stressati dall’esercizio fisico.
Questa sintomatologia, definita indolenzimento...
Le proprietà del massaggio sportivo
Nella rubrica Bici & Salute proseguiamo l'approfondimento sul massaggio sportivo e sulla sua importanza nella pratica sia amatoriale che agonistica del ciclismo.
Sebbene la povertà di evidenze scientifiche sui reali effetti terapeutici, fisiologici, biologici e psicologici del massaggio sportivo mantenga aperto il dibattito sulla sua...
L’importanza del massaggio sportivo nel ciclismo
Nella carriera di uno sportivo arriva sempre il momento in cui chiedersi se non sia utile ricorrere al massaggio sportivo: per gli amatori è una tentazione, per i professionisti un’esigenza.
Tutti, a prescindere dal livello, possono trovarvi beneficio, l’importante è avere chiari i presupposti di...
Pedalare in estate: i consigli di Danilo Napolitano
Pedalare in estate, soprattutto in giornate calde come lo sono state quelle di fine luglio e inizio agosto, non è facile. Integrarsi in modo corretto è un plus che i ciclisti esperti conoscono bene, il colpo di calore e l'insolazione è dietro l'angolo per...
Allenarsi al caldo con Pegaso
Pedalare in estate non è facile se le temperature sono alte e magari abbiamo solo le ore centrali della giornata a nostra disposizione.
Nel corso di quest'anno abbiamo conosciuto una realtà diversa per quanto riguarda l'integrazione sportiva. Stiamo parlando di Pegaso l'azienda veronese con alle...
Tendine di Achille e ciclismo: curarsi con l’osteopatia
Il tendine d’Achille è il più grande e il più forte tendine del corpo umano, origina dal muscolo tricipite della sura e si inserisce sull’osso calcaneare.
Tendine di Achille e ciclismo: gli errori comuni
I traumi del tendine di achille possono essere delle infiammazioni del tendine caratterizzate...
Cicloturismo: la manutenzione e gli accessori da portare con sè
Per organizzare al meglio un viaggio in bici, oltre a pianificare il percorso, a definire le tappe, a scegliere l’abbigliamento, gli accessori e i bagagli da portare, è fondamentale valutare lo stato di efficienza del mezzo e predisporre il necessario da portarsi per le...
Biofreeze – un aiuto al controllo del dolore con la Crioterapia
Biofreeze® è un innovativo prodotto per il controllo del dolore, ideale per tutti coloro che praticano attività sportiva.
Efficace controllo del dolore grazie alla Crioterapia
Il meccanismo di azione di Biofreeze si basa sulll'azione del Mentolo. Il Mentolo attiva il termorecettore TRPM8, recettore del freddo, che...
Federciclismo ed Enervit pedalano insieme verso il futuro
Con la stagione 2017-2018, Enervit e Federciclismo consolidano una prestigiosa partnership viva già da tempo. Il brand Enervit, già fornitore di integrazione per sostenere al meglio l’attività azzurra prima, durante e dopo lo sport, accompagnerà le Maglie delle Nazionali per i prossimi 3 anni....
L’idratazione nell’attività sportiva
L’acqua è il solvente fondamentale per la funzione circolatoria, per le reazioni biochimiche, per il metabolismo, per il trasporto di sostanze attraverso le membrane cellulari, per la regolazione della temperatura e per numerosi altri processi fisiologici. L’assunzione e produzione di acqua deve costantemente bilanciare...