Dedicato a chi ama la montagna

Che si tratti di “corridori o camminatori”, i lettori di questo libro troveranno dei preziosi consigli su come affrontare in sicurezza un sentiero montano.

 Il libro di cosa parla?

La novità di oggi è riservata alla corsa e alla camminata in montagna, due discipline che devono essere approcciate con attenzione e cognizione di causa. Il libro fornisce tutte le informazioni; sia per chi si avvicina da neofita a questi sport sia per chi, già esperto, vuole perfezionare la propria tecnica. I campioni europei di corsa in montagna, i fratelli Dematteis insieme a Laura Avalle, rispondono ai principali quesiti. Cosa mangiare, come vestirci, quali esercizi fare, quali allenamenti servono per correre e per camminare in altitudine in sicurezza. Uno sguardo attento viene rivolto anche ai sentieri lungo i quali i due campioni si allenano, incastonati in un territorio davvero unico nel suo genere e distribuiti lungo il nostro arco alpino. Un manuale che è al contempo una guida dei sentieri di montagna di Bernard e Martin. Un momento di confronto con i due campioni e il racconto emozionato di chi – queste montagne – ha imparato a conoscerle e ad amarle fin da bambino.