PREPARARSI A UNA “VACANZA ATTIVA” IN BICICLETTA
di Simona Recanatini
Il cicloturismo è e vuole essere un’attività rilassante, un’opportunità per riscoprire le bellezze del nostro territorio in maniera naturale svolgendo anche una sana attività fisica. Come ci si deve preparare per arrivare all’appuntamento con la vacanza in bici senza andare incontro a disagi o affaticamenti eccessivi?
«Sicuramente lo sforzo di un cicloturista è completamente diverso da quello di un ciclista dato che lo scopo non è quello di migliorare la performance ma quello di godersi appieno i paesaggi e il contatto con le persone” spiega Giacomo Rosi, preparatore atletico e wellness coach. «Affinché questa che può essere una meravigliosa esperienza non si tramuti magicamente in un calvario è necessario svolgere una piccola preparazione fisica mirata e avere alcune accortezze che possono rivelarsi davvero preziose».
Tranquilli, nessun allenamento in stile Rocky Balboa o Gianni Bugno prima del Tour de France: sono tutte cose molto semplici, che si possono svolgere in autonomia e che non impegneranno molto tempo della nostra giornata.
