Il dolore al perone nei ciclisti

Il perone, detto anche fibula, insieme alla tibia completa la gamba. Il perone spesso nel ciclista è soggetto a patologie ricorrenti, a causa dell'elevata mobilità. In seguito a forti sollecitazioni possono comparire: fratture da stress, fratture del malleolo peroneale, osteocondrite dissecante, osgood-schlatter (in giovane età), malattie...

Theragun, benessere a domicilio

Theragun, azienda leader nel settore della terapia a percussione, presenta tre dispositivi rivoluzionari progettati per la salute del corpo tramite la terapia a percussione. Di cosa si tratta? La terapia a percussione nasce come intervento coadiuvante per attutire i dolori dei muscoli in seguito a un'intensa...

Massaggio post gara: i benefici nel ciclismo

Massaggio post gara
In questo articolo vi parlerò e metterò in evidenza i benefici del massaggio post gara che, in alcuni casi, viene svolto nelle 48 ore precedenti una competizione ciclistica per avere la muscolatura reattiva ed efficiente. Andiamo dunque a vedere cosa è fondamentale sapere quando si...

La gestione dell’allenamento: tu che ciclista sei?

gestione allenamento
Nel precedente articolo abbiamo definito le “cinque variabili fondamentali” dell’allenamento. Attribuendo un valore a queste variabili possiamo classificare tre differenti livelli di allenamento che a loro volta corrispondono a tre differenti tipologie di atleta, ognuna delle quali necessita di un differente programma per incrementare...

Ciclismo e dolore sacro-iliaco

La pratica del ciclismo non viene considerata come uno sport rischioso per i dolori lombari, tanto che spesso viene consigliato per riabilitare l’apparato locomotore proprio perché si riduce il carico ponderale sulle articolazioni della colonna. Tuttavia, può succedere che alcuni atleti lamentino problemi a carico...

Pedalare in estate: i consigli di Danilo Napolitano

Pedalare in estate, soprattutto in giornate calde come lo sono state quelle di fine luglio e inizio agosto, non è facile. Integrarsi in modo corretto è un plus che i ciclisti esperti conoscono bene, il colpo di calore e l'insolazione è dietro l'angolo per...

Tendine di Achille e ciclismo: curarsi con l’osteopatia

tendine di achille e ciclismo
Il tendine d’Achille è il più grande e il più forte tendine del corpo umano, origina dal muscolo tricipite della sura e si inserisce sull’osso calcaneare.   Tendine di Achille e ciclismo: gli errori comuni I traumi del tendine di achille possono essere delle infiammazioni del tendine caratterizzate...

L’Ileo-Psoas e la posizione della colonna vertebrale nel gesto della pedalata

massaggio sportivo
Cari amici ciclisti, oggi parleremo del muscolo Ileo-Psoas, fondamentale nel mantenimento della postura e della corretta posizione della colonna vertebrale ed indispensabile nel gesto della pedalata. Origina a livello delle prime quattro vertebre lombari e, poggiandosi sulla faccia anteriore del bacino, va ad inserirsi sul piccolo...