Una macchina robotizzata per l’allenamento muscolare del ciclista

Sintesi è il macchinario robotizzato utilissimo per l’allenamento muscolare del ciclista professionista o amatore. I pesi sono stati sostituiti con una serie di motori elettrici in grado di generare la resistenza necessaria per un training efficace e su misura, adatto, anche ed in particolare,...

Decalogo per l’inverno

Manca poco alla fine dell'anno, anche per gli sportivi è tempo di bilanci e di porsi nuovi obiettivi in previsione della nuova stagione agonistica. Sono molteplici le motivazioni per cui uno sportivo, nel nostro caso un ciclista, a questo punto dell'anno arrivi a porsi delle...

Compex Fixx 1.0

In tutti gli sport, rigenerare i muscoli provati dopo l’allenamento o al termine di una gara, diventa fondamentale per accelerare la fase di recupero. Per rispondere a questa esigenza Compex presenta FIXX 1.0, un dispositivo a percussione facile da usare in totale autonomia, utile...

Pedalare in estate: i consigli di Danilo Napolitano

Pedalare in estate, soprattutto in giornate calde come lo sono state quelle di fine luglio e inizio agosto, non è facile. Integrarsi in modo corretto è un plus che i ciclisti esperti conoscono bene, il colpo di calore e l'insolazione è dietro l'angolo per...

Full Body Check Up

Sono gli appassionati dell’efficienza fisica e gli sportivi delle discipline agonistiche che hanno scoperto Full Body Check UP facendolo diventare il must delle prossime feste natalizie. Full Body Check UP  E' il sistema più avanzato per ottenere in pochi minuti un report completo degli aspetti cardiovascolari e...

L’importanza del massaggio sportivo nel ciclismo

massaggio sportivo
Nella carriera di uno sportivo arriva sempre il momento in cui chiedersi se non sia utile ricorrere al massaggio sportivo: per gli amatori è una tentazione, per i professionisti un’esigenza. Tutti, a prescindere dal livello, possono trovarvi beneficio, l’importante è avere chiari i presupposti di...

Pain Cave: l’inverno ai ciclisti non fa paura

Sabato uno febbraio si inaugurerà a Milano in via Policarpo Petrocchi 10 "Pain Cave", l’indoor cycling e fitting center più rivoluzionario di sempre. L'idea Il concetto che sta alla base di Pain Cave è molto in voga nel mondo anglosassone: abbandonare l’idea di palestra tradizionale come...

Le proprieta’ del massaggio sportivo

proprietà del massaggio sportivo
Nella rubrica Bici & Salute proseguiamo l'approfondimento sul massaggio sportivo e sulla sua importanza nella pratica sia amatoriale che agonistica del ciclismo. Sebbene la povertà di evidenze scientifiche sui reali effetti terapeutici, fisiologici, biologici e psicologici del massaggio sportivo mantenga aperto il dibattito sulla sua...

Come affrontare le prime gare di stagione

Diamo per scontato che la preparazione invernale sia stata fatta nel milgiore dei modi, l’atleta deve porre particolare attenzione al training durante il periodo di avvicinamento alle competizioni. Qualità a discapito della quantità Un piano di allenamento costruito ad hoc permette di raggiungere risultati decisamente più ambiziosi...

Indolenzimento muscolare nel ciclismo: massaggio sportivo e DOMS

doms indolenzimento muscolare
Capita sovente che, dopo uno sforzo ad elevata intensità, specialmente in seguito ad una competizione che richiede una considerevole prestazione muscolare, possa subentrare un senso di dolore intenso o di affaticamento muscolare generalizzato o localizzato ai muscoli principalmente stressati dall’esercizio fisico. Questa sintomatologia, definita indolenzimento...