Pain Cave: l’inverno ai ciclisti non fa paura

Sabato uno febbraio si inaugurerà a Milano in via Policarpo Petrocchi 10 "Pain Cave", l’indoor cycling e fitting center più rivoluzionario di sempre. L'idea Il concetto che sta alla base di Pain Cave è molto in voga nel mondo anglosassone: abbandonare l’idea di palestra tradizionale come...

Full Body Check Up

Sono gli appassionati dell’efficienza fisica e gli sportivi delle discipline agonistiche che hanno scoperto Full Body Check UP facendolo diventare il must delle prossime feste natalizie. Full Body Check UP  E' il sistema più avanzato per ottenere in pochi minuti un report completo degli aspetti cardiovascolari e...

Compex Fixx 1.0

In tutti gli sport, rigenerare i muscoli provati dopo l’allenamento o al termine di una gara, diventa fondamentale per accelerare la fase di recupero. Per rispondere a questa esigenza Compex presenta FIXX 1.0, un dispositivo a percussione facile da usare in totale autonomia, utile...

Decalogo per l’inverno

Manca poco alla fine dell'anno, anche per gli sportivi è tempo di bilanci e di porsi nuovi obiettivi in previsione della nuova stagione agonistica. Sono molteplici le motivazioni per cui uno sportivo, nel nostro caso un ciclista, a questo punto dell'anno arrivi a porsi delle...

Una macchina robotizzata per l’allenamento muscolare del ciclista

Sintesi è il macchinario robotizzato utilissimo per l’allenamento muscolare del ciclista professionista o amatore. I pesi sono stati sostituiti con una serie di motori elettrici in grado di generare la resistenza necessaria per un training efficace e su misura, adatto, anche ed in particolare,...

Theragun, benessere a domicilio

Theragun, azienda leader nel settore della terapia a percussione, presenta tre dispositivi rivoluzionari progettati per la salute del corpo tramite la terapia a percussione. Di cosa si tratta? La terapia a percussione nasce come intervento coadiuvante per attutire i dolori dei muscoli in seguito a un'intensa...

La gestione dell’allenamento: tu che ciclista sei?

gestione allenamento
Nel precedente articolo abbiamo definito le “cinque variabili fondamentali” dell’allenamento. Attribuendo un valore a queste variabili possiamo classificare tre differenti livelli di allenamento che a loro volta corrispondono a tre differenti tipologie di atleta, ognuna delle quali necessita di un differente programma per incrementare...

Massaggio post gara: i benefici nel ciclismo

Massaggio post gara
In questo articolo vi parlerò e metterò in evidenza i benefici del massaggio post gara che, in alcuni casi, viene svolto nelle 48 ore precedenti una competizione ciclistica per avere la muscolatura reattiva ed efficiente. Andiamo dunque a vedere cosa è fondamentale sapere quando si...

Misuriamo il nostro allenamento: le cinque variabili fondamentali

misurare allenamento
Siamo ancora in pieno inverno ma tutti i ciclisti già hanno già pianificato tutto il calendario e hanno ben in mente quale sarà la prima gara di stagione. Più ci avviciniamo alle gare e più risuona nella nostra mente la stessa domanda: mi sono...

Indolenzimento muscolare nel ciclismo: massaggio sportivo e DOMS

doms indolenzimento muscolare
Capita sovente che, dopo uno sforzo ad elevata intensità, specialmente in seguito ad una competizione che richiede una considerevole prestazione muscolare, possa subentrare un senso di dolore intenso o di affaticamento muscolare generalizzato o localizzato ai muscoli principalmente stressati dall’esercizio fisico. Questa sintomatologia, definita indolenzimento...