Fare sport migliora la qualità della vita

Chi è in grado di allenarsi con regolarità deve anche saperlo fare e trattare l’organismo in modo adeguato, avendone rispetto. Una sana alimentazione e una corretta integrazione risultano fondamentali, come è altrettanto importante conoscere bene ciò di cui stiamo parlando, soprattutto in estate quando...

Prendiamoci cura del corpo anche in quarantena

Per prendersi cura del proprio corpo, senza uscire di casa, arriva la tecnologia dell’elettrostimolazione di Compex con FIT1.0 Benessere fisico e mentale In tempo di emergenza come quella che stiamo vivendo l’allenamento tra le mura domestiche è una scelta obbligatoria. In aiuto a chi vuol conservare un buono...

Come affrontare le prime gare di stagione

Diamo per scontato che la preparazione invernale sia stata fatta nel milgiore dei modi, l’atleta deve porre particolare attenzione al training durante il periodo di avvicinamento alle competizioni. Qualità a discapito della quantità Un piano di allenamento costruito ad hoc permette di raggiungere risultati decisamente più ambiziosi...

Pain Cave: l’inverno ai ciclisti non fa paura

Sabato uno febbraio si inaugurerà a Milano in via Policarpo Petrocchi 10 "Pain Cave", l’indoor cycling e fitting center più rivoluzionario di sempre. L'idea Il concetto che sta alla base di Pain Cave è molto in voga nel mondo anglosassone: abbandonare l’idea di palestra tradizionale come...

Full Body Check Up

Sono gli appassionati dell’efficienza fisica e gli sportivi delle discipline agonistiche che hanno scoperto Full Body Check UP facendolo diventare il must delle prossime feste natalizie. Full Body Check UP  E' il sistema più avanzato per ottenere in pochi minuti un report completo degli aspetti cardiovascolari e...

Compex Fixx 1.0

In tutti gli sport, rigenerare i muscoli provati dopo l’allenamento o al termine di una gara, diventa fondamentale per accelerare la fase di recupero. Per rispondere a questa esigenza Compex presenta FIXX 1.0, un dispositivo a percussione facile da usare in totale autonomia, utile...

Decalogo per l’inverno

Manca poco alla fine dell'anno, anche per gli sportivi è tempo di bilanci e di porsi nuovi obiettivi in previsione della nuova stagione agonistica. Sono molteplici le motivazioni per cui uno sportivo, nel nostro caso un ciclista, a questo punto dell'anno arrivi a porsi delle...

Una macchina robotizzata per l’allenamento muscolare del ciclista

Sintesi è il macchinario robotizzato utilissimo per l’allenamento muscolare del ciclista professionista o amatore. I pesi sono stati sostituiti con una serie di motori elettrici in grado di generare la resistenza necessaria per un training efficace e su misura, adatto, anche ed in particolare,...

Theragun, benessere a domicilio

Theragun, azienda leader nel settore della terapia a percussione, presenta tre dispositivi rivoluzionari progettati per la salute del corpo tramite la terapia a percussione. Di cosa si tratta? La terapia a percussione nasce come intervento coadiuvante per attutire i dolori dei muscoli in seguito a un'intensa...

La gestione dell’allenamento: tu che ciclista sei?

gestione allenamento
Nel precedente articolo abbiamo definito le “cinque variabili fondamentali” dell’allenamento. Attribuendo un valore a queste variabili possiamo classificare tre differenti livelli di allenamento che a loro volta corrispondono a tre differenti tipologie di atleta, ognuna delle quali necessita di un differente programma per incrementare...