Per un pieno di energia
Dopo circa ogni sessanta minuti di gara o di allenamento gli atleti devono sapere che è necessario rifornire il proprio organismo, messo a dura prova da uno sforzo costante e intenso, con un corretto apporto energetico. Per questo Powerbar ha inventato il C2MAX, una...
Enervit sponsor tecnico della Granfondo del Capitano Wild Edition
Per vivere in ogni sua forma il rapporto autentico con la natura e la bellezza offerta dal territorio basta partecipare alla Granfondo del Capitano Wild Edition, in programma domenica 10 giugno a Bagno di Romagna Terme (FC).
Granfondo del Capitano Wild Edition
Il nastro d’asfalto coperto...
Energy drinks: uso e sicurezza nella pratica sportiva
Le bevande energetiche o energy drinks, come va di moda chiamarle, sono diventate molto popolari nella pratica sportiva: tuttavia è lecito domandarsi se gli ingredienti utilizzati siano sicuri per la salute e se offrano dei vantaggi nella prestazione sportiva.
Vediamo dunque insieme quali sono le sostanze...
Allenamento, alimentazione e lavoro, come farli conciliare?
Per uno sportivo l'allenamento fa parte della routine quotidiana, ma se ciò deve combaciare con gli impegni di famiglia o con il lavoro diventa tutto più difficile.
Ovviamente sto parlando di un atleta a livello amatoriale, per un professionista il discorso è diverso. I tempi...
La caffeina aiuta a bruciare i grassi?
Per migliorare le prestazioni sportive e per favorire la produzione di energia, la caffeina è da sempre fra le sostanze più consumate.
Bevendo un semplice caffè nel pomeriggio (equivalente a circa 50 mg di caffeina) mezz’ora prima dall’allenamento aerobico, saremo in grado di bruciare i...
Come combattere il caldo
Siamo entrati nella quarta settimana di questo torrido mese d'agosto e fa ancora molto caldo. Come dobbiamo affrontare il finale di stagione?
Idratarsi sempre
È la soluzione più semplice e sicuramente quella più vantaggiosa; un aumento della temperatura interna del corpo può portare ad una rapidissima...
Come un “prof” si prepara per una corsa a tappe?
Il Giro d'Italia è appena terminato e la stagione è ancora ricca d'impegni importantissimi. Ma come si prepara un prof a questi eventi?
Matteo Montaguti, ex ciclista professionista per dodici stagioni "in gruppo", ha partecipato nella sua carriera a ben quattordici Giri a tappe. Ci...
Cosa mangiare prima di uscire in bici?
Sarà capitato a tutti di avere problemi a prendere il giusto ritmo e di sentirsi appesantiti o ingolfati già al primo colpo di pedale...
Conoscere e sperimentare su stessi
Per prima cosa ogni singolo individuo dovrebbe sempre conoscere la tollerabilità e i tempi di digestione del...
Parola d’ordine: alimentarsi bene per correre meglio
L'esperienza maturata negli anni ci ha permesso di individuare i principali errori alimentari che possono compromettere seriamente il rendimento sportivo.
Partiamo subito dalla colazione che, per un ciclista, è un pasto fondamentale prima di una gara o di un allenamento molto impegnativo
Sforzi ad alta intensità richiedono...
L’e-bike per dimagrire: come quest’uomo ha perso più di 45 kg
La polemica per la quale le bici muscolari siano più efficaci delle e-bike per tenersi in forma è ormai sostanzialmente superata. Sappiamo che le bici elettriche, tra i numerosi vantaggi che offrono, permettono di avvicinarsi al ciclismo anche a persone poco inclini all'attività fisica....