L’Ileo-Psoas e la posizione della colonna vertebrale nel gesto della pedalata
Cari amici ciclisti,
oggi parleremo del muscolo Ileo-Psoas, fondamentale nel mantenimento della postura e della corretta posizione della colonna vertebrale ed indispensabile nel gesto della pedalata.
Origina a livello delle prime quattro vertebre lombari e, poggiandosi sulla faccia anteriore del bacino, va ad inserirsi sul piccolo...
Il ginocchio del ciclista dal punto di vista osteopatico
Ciclismo e dolore
Un dolore tipico presente nel ciclismo è quello che si presenta anteriormente al ginocchio.
Considerato un vero snodo e punto di carico della pedalata, il ginocchio è vincolato dalla posizione di piede e bacino. Un ginocchio o caviglia in disfunzione (mobilità limitata...
Rulli, che passione!
Chi ha mai detto che in inverno non si pedala? Se è pur vero che la brutta stagione non favorisce l’uso della bicicletta, esistono metodi di allenamento indoor alternativi altrettanto validi come i rulli.
Per capire bene cosa sono i rulli, quali siano i vantaggi...
Come evitare un sovraccarico dello psoas nel ciclismo?
Muscolo poco conosciuto, ma di fondamentale importanza nella postura di tutti i giorni e in sella alla nostra specialissima è l’ileopsoas, soprannominato anche "muscolo dell’anima". Questo soprannome è dovuto al fatto che è uno dei muscoli collocati più in profondità nel nostro corpo: esso...
Come regolare l’altezza della sella? Una formula ingegneristica per calcolarla
L'articolo che proponiamo è stato scritto dall'ingegner Gianni Massaccesi, progettista, manager e grande esperto di trasmissioni meccaniche perché ci ha lavorato per una vita professionale intera, ma anche grande appassionato ciclista. Si tratta di un lavoro di analisi ingegneristica che siamo sicuri susciterà un...
Regolazione bici da corsa: gli errori da evitare
Se vi diciamo “regolazione bici da corsa” cosa vi viene in mente? Avete già letto tutto lo scibile in materia e malgrado ciò è il vostro Tallone d’Achille (a proposito, se vi duole dopo gli allenamenti, non perdetevi il nostro articolo a proposito)?
Anche oggi...
È ora disponibile il FOOT FIT KIT
Ergoview annuncia la disponibilità del Foot Fit Kit, composto da tre diverse attrezzature:
Footmeter (strumento per la rilevazione delle misure più importanti del piede)
Forefoot tiltmeter (strumento per analizzare la pronosupinazione dell'avanpiede)
Cleat Fit (strumento per il posizionamento delle tacchette)
La misura precisa del piede
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ASG Bike Science, molto più che bike fitting a Vicenza
ASG Bike Science, con sede a Mussolente (VI) è una nuova divisione di ASG International che è in grado di offrire una serie di servizi dedicati al ciclista come lo studio della giusta posizione in sella, la programmazione dell'allenamento, test di valutazione funzionale, abbigliamento...
Il formicolio alle mani indica una cattiva postura in sella?
In questo articolo andrò a parlare di un argomento piuttosto caro a noi ciclisti: il formicolio alle mani.
Tramite il mio lavoro ho potuto constatare che questo persistente fastidio colpisce la quasi totalità dei praticanti ciclismo almeno una volta nella loro “carriera sportiva” che sia...
La forma della sella: quali sono le vostre caratteristiche?
Ben tornati su Bici&Salute dopo la consueta pausa estiva.
In questo appuntamento andrò ad analizzare la forma della sella in relazione alle caratteristiche fisiche del ciclista: larghezza appoggio ischiatico, peso corporeo, flessibilità lombare ed infine disciplina praticata.
Iniziamo con il dire che le prime due caratteristiche vanno...